將軍肚就是大肚腩，它的成因比較複雜。將軍肚不僅會給我們的外表造成傷害，還會給我們的身體健康造成傷害。但是將軍肚一旦在身上長了起來就非常的難減。那麼你覺得輕鬆減將軍肚的方法是什麼呢？下面我們一起去看看吧！
動作一：
淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙手自然放在大腿上方;上半身慢慢往椅背方向靠，直至碰到椅背為止，保持10秒。上半身慢慢往左方扭轉，直至雙手抓住椅子的兩角，反方向進行同樣的動作。
動作二：
坐姿，把衣服放在大腿上疊好，扭動上半身，把疊好的衣服放在自己的左側，注意腿部保持不動，右邊做同樣的動作，左右交替進行。
動作三：
淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙手垂直，握住椅子的兩邊，頭部略為往下低。頭部往上仰，腿部往上抬起，同時背部稍微往後仰，保持10秒3。腿部抬起的同時兩腿做交疊狀，像蹺二郎腿的姿勢，保持10秒。
動作四：
坐姿，雙腿併攏彎曲，腳跟碰地，雙手握拳往前伸，上身微微往後靠。雙腿慢慢離地，用臀部作為身體的平衡點，腿部做騎單車的動作，同時雙手彎曲做前後擺動。
動作五：
平躺，雙腿併攏彎曲，雙手握物放在腹部上方。利用腹部力量，用力抬起背部和頭部，保持4秒。雙手握物往左側移動，同時頭部往右方看，反方向進行。
動作六：
身體仰卧在墊子上，雙腳自然垂直。慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體。臀部始終要緊貼着地面，左腳輕輕地抬離地面。這個動作保持10秒鐘左右，然後換左腿重新做。反覆做10次左右即可。
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