核心提示：Ed Corney是阿諾德的訓練夥伴之一，他在接受採訪時說過一個關於阿諾德到他家裡進行晚餐的有趣故事。
Ed Corney說：“在1972年某一個晚上，我邀請阿諾德到我家裡進行晚餐，我的祖母也是奧地利人，跟阿諾德是同一個城鎮的老鄉，我想他會很喜歡我的祖母。他們也很合得來，交談非常愉快。在期間阿諾德被邀請坐在椅子上，結果椅子所有彈簧都斷開了，他整個人躺在地上。這看上去像一個陷阱，就像猶大的晚餐。不過他很喜歡，那一晚我們聊了很多。”
感受到了阿諾德重量級體型震撼力吧，這是個故事，阿諾德也是一個有着獨特魅力的人，你需要努力向他靠近!
第三十四天:腰、腿、腹鍛煉
腰腿：
杠鈴頸前深蹲：5組，每組8次，休息45秒。
杠鈴屈腿硬拉：3組，每組5次。
杠鈴箭步蹲：4組，每組4次，休息45秒。
超級組（A+B）：
A,腿下壓：5組，每組20次，休息45秒。
B,腿彎舉：5組，每組20次，休息45秒。
小腿：
站姿提踵：5組，每組8-12次，休息45秒。
腹部：
拉力繩卷腹：4組，每組25次，休息45秒。
