很多人都想要鍛煉自己的胸肌，其實胸肌在鍛煉的過程中是可以藉助一些器材的，大家應該也不難知道器材的幫助很大，如果能夠利用對器材，並且將動作做的比較到位的話，那麼我們想要鍛煉胸肌的效果就會更好。那接下來我們就一起來看一下在健身房鍛煉胸肌的器材有哪些吧，先了解一下才能夠好好的進行鍛煉胸肌哦！
蝴蝶機
蝴蝶機夾胸這個動作是很經常用來鍛煉胸肌的動作，相信每個鍛煉過胸肌的人應該都會了解過這個訓練動作，而且這個動作如果能夠掌握好的話，不僅僅能夠幫助大家鍛煉胸肌，還能讓大家的胸肌形狀變得更加好看。蝴蝶機夾胸的好處其實也是很大的，他能夠幫助我們的胸肌張力變得很定，並且能夠比較集中的鍛煉到胸部的縫隙。對中下胸縫效果很好，而且它對整個胸部的縫隙作用也是很大的。
瑜伽墊
瑜伽墊是鍛煉胸肌比較常見的一個健身工具，而且在做瑜伽，或者是健身運動的時候都是需要這個東西來幫助大家完成的。大家在瑜伽墊上，還是可以做很多運動的，比如說夾肩式俯卧撐、擴胸式俯卧撐、鐵牛耕地式俯卧撐等，都能很好的鍛煉到胸肌。這些都是能夠很好鍛煉到胸部的，大家可以買一個瑜伽墊在家裡進行各項運動。
啞鈴
用啞鈴做啞鈴飛鳥、啞鈴卧推等動作其實是很好的鍛煉胸肌的方法，而且大家應該也都知道，啞鈴的重量不如杠鈴，所以說是比較容易掌握的，靈活性也比較高。不過，在使用啞鈴的過程中大家要注意好平衡力，而且大家要注意動作幅度比較大的話，更能充分的伸展我們的肌肉。啞鈴飛鳥主要鍛煉胸大肌和我們的三角肌。只是大家在做這個動作的時候，是要有一定的要求的，要讓肩、肘、腕始終在同一平面內才更好。
大家可以看出，我們平常接觸的啞鈴和瑜伽墊又或者是蝴蝶機，都是可以幫助大家鍛鍊出胸肌的，並且啞鈴和瑜伽墊其實是非常容易買到的，瑜伽墊也可以用來做別的，所以大家可以理應購買。
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