標籤: 體能

  　　NBA體能教練Bettle針對眾多球員制定體能計劃，力量鍛煉不光有上肢，還有下肢力量基礎也非…

 　　安排好跑步訓練計劃就要先測試你的體能狀態 　　進行跨台階的簡單測試，就能知道你現在的體能狀態如…

  　　業餘運動員體能訓練主要包括力量訓練和速度訓練，對於發育期的青少年恢復與營養的結合是一名業餘教…

  　　為了讓你體會到德文-韋德，昆廷-理乍得森等NBA球星為了成為傳說中的對抗賽的一分子而作的努力…

　　冬季來臨，正是籃球賽季開始的時刻，進入開賽備戰時刻，身為籃球員的你，是否也?備好自己的體能來面對新球季更強…

　　一、足球比賽的幾個特點： 　　1.爭奪時空主動權;比賽中運動員為奪取時空優勢，相互運用身體衝撞、貼身緊逼、…

有很多周一：强度:大 运动量:中 课任务：发展速度，提高快速奔跑能力 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min …

　　體能 　　每天晚上跑操場6圈 　　力量 　　一、胸部 胸部(胸大肌) 　　1.平卧推舉：主要練胸大肌的厚度…