激素對人體肌肉的增長有重要作用。顯然，體內太多或太少激素，尤其是雄性激素，都會引起麻煩。因此你應在正常範圍…
提示：此計劃適合中級健身愛好者參考。 別管各式各樣的訓練計劃說得如何頭頭是道，你必須時…
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