格鬥力量有氧操健身計劃

  這是一套國外非常流行的格鬥力量有氧操健身計劃,對你加強格鬥水平和減脂都有一定幫助。   該計劃每個動作都做…

引體向上健身鍛煉計劃

引體向上健身鍛煉計劃

  引體向上是一個非常棒的動作,建構你手臂、肩膀及背部的肌肉。   晨練   早上進行三組的俯卧撐,每一組盡全…

詳解:如何鍛煉胸大肌上部肌肉

盪壺玲的漸進過程

  壺鈴擺盪的漸進過程!   盪壺玲是一個非常非常棒的動作,如果你覺得奧林匹克舉重的爆髮式訓練很艱難,卻又想發…

联系我们

联系我们

+8617753668825

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作時間:週一至週五,9:00-17:30,節假日休息
返回顶部