1 能量篇: 所有的身體運動都需要能量,如果連能量代榭的常識都不知道就想談如何練身體。。。那肯定是吃力…
很多瘦人都想長胖並有發達的肌肉,但是不知道怎麼開始,而作為初學者去健身房又往往心生畏懼。 今天我們找出…
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