標籤: 鍛煉

　　核心提示：阿諾德藍圖訓練計劃來到了第二階段，接下來四周，你需要更加努力!   　　第二階段同樣沒…

    　　核心提示：阿諾德善於把自己的弱項打造成為強項，你解決弱項的方式是怎樣的呢? 　…

　　核心提示：阿諾德在一些重要的比賽裏面不總是勝利者，但他知道比賽是了解自己和進步的好方式。   　…

    更多減肥效果 提示：此計劃有一定的強度和密度，適合大胖子的鍛煉。 周一： 1、熱身…

       最近經常收到關於髖部屈肌方面的問題，所以我決定把自己對於…

　　核心提示：頸后杠鈴推舉，是時候在你的肩部訓練計劃裏面重視這個動作了。 　　   　　阿諾德在他的…

今日鍛煉視頻介紹：    第十二天鍛煉背部和肱二頭肌     有氧 2…

  　　巨石強森主演過不少賣座電影，例如《速度與激情》系列以及即將上映的《加州大地震》。究竟是什麼秘…

　　     　　你是如何開始在健身? 　　2005年在加州上大學的時候,我遇到喬&mid…