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基礎胸肌訓練計劃

基礎胸部訓練計劃（適合健身房）上斜杠鈴卧推，3組X8-10次；平板啞鈴卧推，3組X8-10次；雙杠臂屈伸…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 31赞 99阅读 16,189评论

適合中級以上健身愛好者和職業運動員參考點擊下面部位鏈接，可訪問當天計劃。 1天胸、背、腹 2…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 32赞 100阅读 4,962评论

肌肉網提示：此健身計劃適合中級以上健身愛好者參考。健身房增肌鍛煉計劃周一：胸肱三頭肌練習動作…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 32赞 88阅读 22,546评论

　　提示：適合初、中級健身愛好者參考。　　注意：訓練時每組之間間隔1分鐘左右，每個動作之間間隔3分鐘左右。 …

健身計劃 • 7 7 月, 2024 36赞 130阅读 20,373评论

提示：此計劃適合上班族、學生、宅女等參考，鍛煉強…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 30赞 88阅读 13,625评论

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健身計劃 • 7 7 月, 2024 37赞 124阅读 18,388评论

　　有人說打籃球，只要投籃准就可以了，要什麼身材。建議你回家認真看看NBA，那才叫籃球。打籃球不應該像女人一樣…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 29赞 99阅读 6,654评论

提示：此計劃初級水平適合…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 33赞 89阅读 10,500评论

提示：適合在校學生參考。　　一：減脂是很簡單的事情。…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 34赞 105阅读 27,349评论

肌肉網提示：此計劃適合中級…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 30赞 100阅读 10,245评论