通常HIIT20分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效,重點是前者達到了更優秀的效果並且節省了四十分…
通常大家的背部肌肉本身就是一個比較不容易鍛煉到的肌肉群體,因為我們在進行鍛煉時,背部是比較不容易接觸的,但…
在线咨询:
邮箱: [email protected]