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你是否常常感到刺激目標肌群不充分?每次訓練都不能使目標肌群達到力竭,試試加入以下的訓練方式,可以充分的使目標肌…
健身後大汗淋淋,馬上洗個澡對於很多人來說都是再舒服不過的事。殊不知,健身後什麼時間洗澡也是很有講究的,不然…
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