標籤: 跑步

大中國需要去“超越”小韓國么？！       &nbsp…

 　　安排好跑步訓練計劃就要先測試你的體能狀態 　　進行跨台階的簡單測試，就能知道你現在的體能狀態如…

　　以前很少有跑步愛好者把很多的精力花在鍛煉肌肉上，但隨着體育科學的發展，這已成為必不可少的部分。通過相關的跑…

  跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調、順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效…