標籤: 跑操場

一套美國NBA的體能和力量的訓練方法

　　體能　　每天晚上跑操場6圈　　力量　　一、胸部胸部(胸大肌) 　　1.平卧推舉：主要練胸大肌的厚度…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 32赞 96阅读 25,643评论