標籤: 賽前

　　健美運動員賽前訓練情況能直接反應出他們的競技水平的高低。賽前訓練主要包括賽前的有氧脫脂訓練和刻畫肌肉線條力…

  　　首先,我想說的是,很多朋友看我那時候照片覺得我是胖子,其實不然.那時候我一直是健身房公認的幾…

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1前言 散手大賽前的訓練階段通常由6-8個訓練小周期組成，分別為技戰術強化、比賽性適應、能量重新動員三個小階段…

　　所有健美選手都知道，夜間攝入碳水化合物對於備賽期間的減脂是不利的。多年來，健美選手被告知，一天中碳水化合物…