參考資料: 1.Bodybuilding. com &n…
對於一些初級健身者來說,他們絕大多一開始健身的時候都是鍛煉我們的手臂。畢竟前臂肌如果好看的話,對於自己的形…
三角肌是每一個健身者必須要練的,如果一個健身者三角肌練的不夠飽滿勻稱,那身體整體的美感就會有所影響,三角肌…
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