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如何讓大肌肉群練得更好（Pre-Exhaust訓練法）

　　試過在卧推時，三頭肌比胸大肌快要疲勞嗎？可能你覺得胸肌還有力，但是酸軟的三頭肌讓你無法再進行卧推，這個時候…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 35赞 103阅读 5,927评论