標籤: 計劃

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        肌肉網提示：此文適合中級…

　　泰瑞·克魯斯(terry crews)曾經是NFL(美國橄欖球大聯盟)的橄欖球運動員，199…

  提示：肌肉網有多套健身計劃，為了區分。我們把此計劃命名【J計劃】，分有初級、中級、高級三個階段。…

       肌肉網提示：此健身計劃適合從事籃球運…

提示：此計劃適用於有訓練經驗，掌握健身房大部分器械動作，懂訓練理論和飲食，並且體脂正常，想要進行增肌塑形的女士…

  每小時每千克體重消耗的熱量 g (千卡):    （1千克=1 公…

        提示：此計劃適合教練給健…