傳奇巨星李哈尼是著名的健美運動員，他曾獲得了奧林匹亞先生桂冠，此後一發不可收拾，他連續奪得7屆奧林匹亞先生…
許多人瘋狂訓練胸肌，背肌卻一直沒有做加強，久而久之兩邊不平衡，造成駝背（胸肌長時間緊繃，背肌長時間放鬆），…
核心提示：阿諾德從不讓他的肌肉感到適應。今天，你會學到他最傳奇的衝擊肌肉技術和經驗。 …
對於初學者來說，可能不是太在意肌肉對稱和對背部鍛煉的關注。 但對於頻繁出入健身房的專業健美運動員或者狂人健…
提示：傑夫現今美國健美模特界的名氣人物，今天為你帶來他的詳細資料和他的自我介紹，要像傑夫一樣健美，你也行，健…
核心提示：如果你不記得之前是如何衝擊你的肌肉的，你將陷入瓶頸。利用一些時間，把你在執行阿諾德藍圖的時候把你…
核心提示：按照阿諾德計劃一周兩練胸部開始有感覺了嗎?還沒有進入感覺的朋友快集中你的注意力繼續訓練，你必須找…
核心提示：你看到的阿諾德總是帶着有吸引力的微笑，但阿諾德是一個看沒有耐心看着偷懶者的人，他會忍不住告訴你如…
核心提示：阿諾德藍圖訓練計劃來到了第二階段，接下來四周，你需要更加努力! 第二階段同樣沒…
今日鍛煉視頻介紹： 第十二天鍛煉背部和肱二頭肌 有氧 2…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
