標籤: 背肌

　　許多人瘋狂訓練胸肌，背肌卻一直沒有做加強，久而久之兩邊不平衡，造成駝背（胸肌長時間緊繃，背肌長時間放鬆），…

　　在鍛煉動作中，有很多種動作是可以鍛煉背肌的，比如摔跤式橋式挺身，而除了摔跤式橋式挺身外，還有很多種動作，那…