對於大部分健身愛好者來說，如果要挑一個最難練的部位，相信有很多人的答案都是背肌！ 比起其他部位的訓練，…
三角肌是每一個健身者必須要練的，如果一個健身者三角肌練的不夠飽滿勻稱，那身體整體的美感就會有所影響，三角肌…
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