標籤: 美國

　　美國運動醫學會在《健康與健身》雜誌發表一篇文章，只要7分鐘12個動作的高強度循環運動，其效果就勝過數小時的…

　　這些動作都是美國軍隊教練Tee Major所挑選出來最好的有健身效率的自身體重動作!能挑戰你的力量平衡力協…

　提示：傑夫現今美國健美模特界的名氣人物，今天為你帶來他的詳細資料和他的自我介紹，要像傑夫一樣健美，你也行，健…

　　有很多種提高彈跳力的方法，比如美國的AA4以及彈跳聖經等，但是核心內容都相差不多，因此可以用最簡練語言來描…

　　核心提示：相比在美國的他，在早期歐洲訓練的阿諾德是在太滯后了，1968年阿諾德搬到美國加州，他的冠軍體格才…

　　激素對人體肌肉的增長有重要作用。顯然，體內太多或太少激素，尤其是雄性激素，都會引起麻煩。因此你應在正常範圍…

　　美國著名健美運動員、健美訓練專家麥克·門澤爾提出並倡導的是高強度力量訓練法，如何科學地在短時…

您選取了5名美國著名運動員的一些訓練方法，也許對你日常的運動有所幫助。   　　1.短跑名將泰森&m…