一個人經常健身的話，對身體的好處是很多的，而我們在健身的時候，都是會用到一些器械，比如龍門架、啞鈴等等。在…
現在很多人在空閑的時候都喜歡去健身，當然健身對於人的好處是很多的，而且還可以讓人的身材更加完美，同時也可以…
在訓練中，分為徒手訓練與器械訓練兩種種類。而在徒手動作中，是有各種各樣的動作，但是一個人在訓練的時候，選擇…
怎麼練肩部肌肉，是有許多訓練動作的，而在訓練動作中，有的動作可以在家訓練，有的動作可以在健身房訓練，不過很…
我們在訓練的時候，會用到啞鈴這個器械，而在啞鈴動作中，是有各種各樣的動作，但是一個人在訓練的時候，選擇合適…
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