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一周籃球基礎力量訓練計劃

　　（一）訓練強度與次數　　1.絕對力量—85%（最大負荷的 6次）　　2.爆發力 &mdas…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 33赞 226阅读 4,405评论