標籤: 第五十

第五十四天:肩、手、腹肌

　　核心提示：就是這樣，最終的肩部和手臂訓練。讓阿諾德精神衝擊你的意志，讓你的上變身力量訓練在今天做最後衝刺!…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 48赞 119阅读 23,034评论

第五十三天:胸、背、腹

　　核心提示：到了最後一個小循環，經歷了之前的地獄式訓練，你可能已經疲憊不堪了。必須提示你，時間還剩下3天，必…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 40赞 164阅读 19,258评论