第五十天:胸、背、腹

  核心提示:阿諾德天生就是一個夢想家和健美藝術家。     1970年宇宙先生大賽,阿諾德與他的心…

《7天減肥增肌》第五天:力量訓練安排

    昨天已經告訴了你飲食計劃中你要吃一些什麼,今天我們將會告訴你怎麼吃,如何安排好你的飲食。是時…

第五天:肩部、手臂、腹肌鍛煉

      核心提示:阿諾德善於把自己的弱項打造成為強項,你解決弱項的方式是怎樣的呢?  …

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