標籤: 短時間

5X5X5訓練法短時間衝擊大強度

　　什麼是5X5X5訓練法呢？就是在25分鐘內完成5個練習動作，每個動作練習5組，每組5次。（為防止受傷，初…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 33赞 106阅读 19,049评论