標籤: 減重周

安排「減重周」讓高強度計劃進行下去

　　大家在進行重量訓練時，很自然會逐漸加大訓練強度，讓肌肉的力量加強以及肥大，不過假如肌肉每個星期都要應付不斷…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 35赞 84阅读 24,356评论