標籤: 減脂

　　五穀類 　　 　　蔬菜類 　　 　　蛋類 　　 　　乾果類 　　 　　奶類 　　 　　肉類 　　 　　水產…

　　今次介紹一個自重減脂循環訓練計劃給大家，當中含8個動作，只要完成3-5個循環，燒脂的功效比跑步更好！ 　　…

        提示：適合在校學生參考。 　　一：減脂是很簡單的事情。…

　　三位健美運動員比賽經驗，一位是國內高手錢吉成。一位是退役健美運動員楊.李。一位是奧賽冠軍喬卡特，都有一定針…

　　   　　雖然增肌與減脂兩個目標難以同時兩全，但是你如果花一些時間確定自己的主要目標，然後據此做…

　　健美運動員賽前訓練情況能直接反應出他們的競技水平的高低。賽前訓練主要包括賽前的有氧脫脂訓練和刻畫肌肉線條力…

  　　首先,我想說的是,很多朋友看我那時候照片覺得我是胖子,其實不然.那時候我一直是健身房公認的幾…

　　   　　這一套燃燒脂肪的訓練計劃包含了六個獨特的超級組。這個訓練計劃充分利用了不間歇的動態動作…