標籤: 減肥

　　編輯最愛每天5:30起床做運動，除了因為編輯習慣早起之外，早上做運動的益處有很多呢，包括燒脂快、運動后精神…

　　經過三天的減肥增肌入門訓練，作為新手的你身體會感到相當疲憊，今天你要好好休息，選購一些合適的食物和散步20…

　　很多女生都會對自己的身材不滿意，希望能夠通過一些運動以及飲食上的調整，讓自己的身體形態更加纖瘦，並且讓自己…

     克里斯教練12周減肥增加計劃   &nb…

　　對於減肥的人來說，最難做到的就是堅持了，而且很多運動也都是在我們進行鍛煉過後對身體沒有太大的效果，所以很多…

    　　下面的計劃1周3次，隔天進行，每次1個小時左右即可(緊湊高效). 　　1熱身運…

        提示：次減肥計劃適合器械和有氧結合。適合體重超出標準體…

    更多減肥效果 提示：此計劃有一定的強度和密度，適合大胖子的鍛煉。 周一： 1、熱身…

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