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　　核心提示：直至今日，力量訓練和耐力訓練就像是兩個對立的派別。耐力訓練者對待大重量就像見鬼一樣，力量訓練者感…

　　核心提示：喬偉德等一些專業健身人士都意識到加利福利亞威尼斯海灘的黃金健身房太簡陋了，用今天大家的審美標準來…

　　核心提示：偉大的健美運動員明確知道，要讓肩部更加強大唯一途徑是不斷加重。今天你要深呼吸準備更大重量的推舉，…