1 能量篇: 所有的身體運動都需要能量,如果連能量代榭的常識都不知道就想談如何練身體。。。那肯定是吃力…
在所有的競技體育項目中訓練規律的共性之一就是要重視運動員的多年訓練計劃和全年訓練計劃以及階段…
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