標籤: 方肌

肌肉連接歌訣

　　1.胸鎖乳突肌：　　　 8.肩胛提肌：　　　　　15.肱肌：　　胸鎖乳突兩邊斜，　　肩胛提肌甚重要，　…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 32赞 82阅读 23,843评论

斜方肌鍛煉秘訣：3招教你全面打造斜方肌

　　斜方肌是背部最大的一塊肌肉之一，為三角形闊肌，兩側相合成斜方形。它從我們的頸部一直向下延伸到中背部，就像一…

背部鍛鍊 • 7 7 月, 2024 37赞 62阅读 9,794评论

斜方肌鍛煉方法-斜方肌上中下部鍛煉方法詳解

　　斜方肌是我們背部最耀眼的一塊肌肉，形狀為菱形，從我們的頸部一直向下延伸到中背部，就像一個漂亮的披肩一樣。 …

斜方肌的鍛煉鍛鍊 • 7 7 月, 2024 32赞 86阅读 15,038评论

女生消除斜方肌的動作方法

　　斜方肌實際上就是在我們的背部，靠近脖子處的地方，很多人會覺得自己的脖子很短，實際上可能是因為斜方肌比較發達…

斜方肌的鍛煉鍛鍊 • 7 7 月, 2024 35赞 90阅读 18,329评论