大中國需要去“超越”小韓國么？！  …
李小龍具備了一切格鬥家應該具備的素質和體質。粗壯的脖子，前臂，手指，背闊肌，大小腿肌肉。 專門為格鬥而…
如何提升握力？ 但凡涉及到提舉、搬運、投擲或擺盪的動作，我們的手部都是首先觸碰到物體（外加負荷）的接觸…
引體向上：三個技巧！ 引體向上被稱為上半身訓練之王，除了眾所周知的背闊肌和肱二頭肌之外，引體向上還會涉…
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