FST-7訓練模式

第二天:肩部、手臂和腹部

        肌肉網提示:此系列計劃適合健美運動員參考,一…

第十二天:肩部、手臂、腹肌

第十二天:肩部、手臂、腹肌

  核心提示:偉大的健美運動員明確知道,要讓肩部更加強大唯一途徑是不斷加重。今天你要深呼吸準備更大重量的推舉,…

強化手臂鍛煉的健身計劃

肌肉網提示:此健身計劃適合中、高級以上健身愛好者參考。當手臂肌肉達到一定水平之後,提高手臂分離度的鍛煉。 分離…

10個胸大肌訓練方法 你知道幾種方法

15個前臂肌肉鍛煉方法和動作 讓你擁有迷人的手臂

  對於一些初級健身者來說,他們絕大多一開始健身的時候都是鍛煉我們的手臂。畢竟前臂肌如果好看的話,對於自己的形…

联系我们

联系我们

+8617753668825

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作時間:週一至週五,9:00-17:30,節假日休息
返回顶部