適合中級以上健身愛好者和職業運動員參考 點擊下面部位鏈接，可訪問當天計劃。 1天 胸、背、腹 2…
提示：適合初、中級健身愛好者參考。 注意：訓練時每組之間間隔1分鐘左右，每個動作之間間隔3分鐘左右。 …
四個計劃都是分開獨立的計劃，一次只能完成一個計劃!所有計劃開始前必須滿足完成八周的10X10標準全蹲訓練，…
該計劃適合專業健美愛好者參考，計劃分四個部…
…
NBA季後賽就快結束了，各位熱愛籃球的同學們，現在開始進…
一.訓練重計劃輕執行 很多愛好者在請教別人的時候，通常會羅列自己日常的訓練計劃，或者拿出某個健美明星的…
以前很少有跑步愛好者把很多的精力花在鍛煉肌肉上，但隨着體育科學的發展，這已成為必不可少的部分。通過相關的跑…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
