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    　　熱身訓練(第1—3周) 　　1.觸膝卷體 　　訓練部位：熱身動作，…

  你是怎麼開始的呢? 我曾經是一個田徑運動員,準備參加奧運會時，由於膝傷葬送我的奧運夢想。我進入健…

你是怎麼開始運動的？ 當我還是個孩子的時候，我經常看我哥哥訂閱男性健康雜誌，裡邊有很多優秀的運動員，我也想成為…

　　   　　你是怎麼開始健身? 　　2002年。我不胖，但是我屬於大家常說的“瘦脂肪&…

　　腹肌能夠讓一個人的身材得到很好的體現，很多男生對自己身材好壞的標準就是有沒有腹肌，而且女生在聽到男生有腹肌…

　　很多人都會發現自己小腿上有很多的肌肉，如果男生有肌肉還好些，如果女生有肌肉的話，會非常影響美觀。女生的曲線…