標籤: 強度

快速增肌增重方法

　　現在看來似乎難以置信，我在頭4年的訓練中增長了近100磅(1磅≈0.45公斤)肌肉，而這一成果…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 31赞 74阅读 7,994评论