核心提示：阿諾德從不會盲目訓練，他不斷學習提升的方法，畢竟他不只是最求大圍度，而是最求最佳的健美審美觀。他…
（本篇適合普通身材女性參考學習！） ※ 在家雕塑線條好幫手「瑜珈墊＋抗力球」團購開跑?～ &nb…
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