試過在卧推時,三頭肌比胸大肌快要疲勞嗎?可能你覺得胸肌還有力,但是酸軟的三頭肌讓你無法再進行卧推,這個時候…
一、胸部 1.平卧推舉:主要練胸大肌的厚度和胸溝。 動作:兩手持啞鈴仰…
在线咨询:
邮箱: [email protected]