中老年春季健身計劃

第五十一天:肩、手、腹肌鍛煉

  核心提示:喬偉德回憶說:“我看見人們興奮為台上的阿諾德歡呼。老實說一開始我認為大家都高估了他。…

第三十六天:胸、背、腹(分離法則)

  核心提示:喬偉德等一些專業健身人士都意識到加利福利亞威尼斯海灘的黃金健身房太簡陋了,用今天大家的審美標準來…

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