學會利用力量訓練周期來加快肌肉增長進程…
也許你已經多次改變了訓練周期，但還是沒法讓力量繼續增長，那麼為什麼不試試混合周…
廣義的力量訓練有三種常見的訓練模式，周期訓練法、直線增重訓練法和固定重量訓練法。直線增重訓練…
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