標籤: 傑夫塑形

《傑夫塑形》星期二：背部、肱二頭肌

　提示：傑夫現今美國健美模特界的名氣人物，今天為你帶來他的詳細資料和他的自我介紹，要像傑夫一樣健美，你也行，健…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 31赞 91阅读 22,280评论

《傑夫塑形》星期三：腿部

傑夫鍛煉視頻：星期三：腿部鍛煉計劃動作一：杠鈴深蹲：1組熱身組，15次。4組正式組，分別為1…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 36赞 75阅读 12,906评论