李衡敏力量訓練計劃（側重減重） 每周安排4天力量練習，休息三天，每個部位每周只訓練一次，每次選擇3個動作。訓練…
肌肉網提示：此健身計劃側重對爆發力的訓練。下面的四個訓練在一周內完成，適合中、高級階段健美愛好者…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
