糾正不對稱和改變落後肌肉區域的健身計劃 儘管遺傳在決定肌肉基本形狀上是很重要的因素，但通過肌肉的訓練雕…
一周分部訓練計劃 星期一：胸部、肱三頭肌、腹肌 星期二：背部、肱二頭肌、有氧30分鐘 星期三：休…
你是怎麼開始健身? 2002年。我不胖，但是我屬於大家常說的“瘦脂肪&…
李連杰的肌肉 肌肉網提示：此健身計劃適合武術套路…
五周家庭啞鈴健美健身計劃系列的第三周強化訓練，男性需要做45分鐘，女性需要做25分鐘。 星…
每天每個動作做20次 肌肉網提示：此健身計劃，適合不超過標準體重10斤的女生鍛煉。用於瘦腰，瘦臀。如果體重…
 …
家庭啞鈴健身計劃系列：第四周 本周的鍛煉強度略有提高，本周星期一，星期三，星期五鍛煉。每天鍛煉動作都做如下圖示…
你是如何開始健身的? 我開始在健身,那時我15歲，是在消防學院進行培訓。後來我遇到…
提示：此鍛煉計劃適合平時運動較少的偏瘦女性鍛煉。 完…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
