適合在家練肌肉的啞鈴健身計劃

        提示:此計劃適…

「生長激素加強刺激」健身計劃

               …

健身房健身計劃表(進階)

  使用前提:   1、已經熟悉主要肌群的基礎訓練動作,熟悉健身常識,並且有至少3個月的健身房訓練基礎。   …

突破平台期的健身計劃

          朋友,你想通過艱苦訓…

健身房一周3練初學計劃

健身房教練指導計劃

        肌肉網提示:此健身計劃由…

無器材無器械的健身計劃

無器材無器械的健身計劃

     經典無器械健身計劃的動作:仰卧起坐,俯卧撐,引體向上,蛙跳等…

三角肌中束經典動作有哪些 啞鈴側平舉最多見

一天兩練的健身計劃和營養計劃

肌肉網提示:有一定強度適合狂人級別和健美運動員參考學習。 一天兩練,保質保量—完美解決高強度和高頻…

彈力繩肩部訓練動作有哪些

大力士龍武的健身計劃

  大力士龍武的訓練計劃   以身體自然力量為主要訓練方式,器械及專項訓練為輔助,通過養生、細節調理、良好習慣…

女生練背肌有什麼好處 女生練背肌的動作有哪些

性感美女健身計劃

  你是怎麼開始的呢? 我曾經是一個田徑運動員,準備參加奧運會時,由於膝傷葬送我的奧運夢想。我進入健…

比基尼模特的健身和飲食計劃

比基尼模特的健身和飲食計劃 你是如何開始接觸健身? 我從小就是超級活躍,我12歲的時候就想去健身,但當地的健身…

联系我们

联系我们

+8617753668825

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作時間:週一至週五,9:00-17:30,節假日休息
返回顶部