女子健美健身計劃

        提示:此計劃初級水平適合…

效果強悍的DC訓練法

學生一周健身計劃

        提示:適合在校學生參考。   一:減脂是很簡單的事情。…

懷孕可以健身嗎?懷孕健身注意事項

懷孕可以健身嗎?懷孕健身注意事項

  懷孕了到底該不該持續運動呢?   對傳統的中國人來說,為了怕動胎氣總認為要多休息才對。真的是這樣嗎?   …

以力量增長為目標的訓練計劃(適合散打搏擊等運動)

八周入門健身計劃:第一周、第二周(全身鍛煉)

  第一周、第二周計劃(全身鍛煉)   第一章細則 第一周至第二周:全身訓練 一周三練 訓…

腿部肌肉訓練一般多久有效果 腿部肌肉訓練每天要練多久

周末重點訓練法

        肌肉網提示:此健身計劃適合中級以上健身愛好者以及從事各…

比基尼小姐健身計劃

IFBB Bikini 專業選手Jessica Mone用一個快節奏循環鍛煉計劃來讓你上身快速整體變…

暑期啞鈴和健身房健身計劃

暑期啞鈴健身計劃(適合在家鍛煉) 器械要求:一副30KG可調節啞鈴、平凳或者啞鈴凳 鍛煉時間:鍛煉一天,休息一…

老年人啞鈴健身計劃

老年人啞鈴健身計劃

        提示:老年人健身要選擇輕…

激素刺激健身計劃

         該計劃適合專業健美愛好者參考,計劃分四個部…

突破健身平台期的方法

           學會利用力量訓練周期來加快肌肉增長進程…

联系我们

联系我们

+8617753668825

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作時間:週一至週五,9:00-17:30,節假日休息
返回顶部