標籤: 健身

　　   　　你是何時開始健身? 　　我19歲的時候我很瘦，便開始鍛煉，獲得了一些肌肉人。經過幾年的…

1、  掌握正確的次數。我一般都做8—12次的練習，很少做低於8次的練習—僅…

           肌肉網提…

一周三練的個人健身房健身計劃 肌肉網提示適合：鍛煉時間超過半年或半年以上的朋友參考學習 周一 胸部、肱三頭肌、…

       　　擁有一身勻稱而不誇張、線條分明、…

　　對於女孩子來說，絕大多數進行健身運動都是以塑身減脂為目的，她們總是擔心會練出肌肉，或沒有女孩子柔美的&ld…

    　　在高級階段，兼顧訓練法特指在同一訓練課中針對同一目標肌群的鍛煉中，分別運用基本…

    　　看NBA球星勒布朗·詹姆斯是如何訓練? 　　舉例來說，詹姆斯在一…

        隨着人們對健康越來越大的追求，已經有非常多年輕人加入健…