使用前提： 1、已經熟悉主要肌群的基礎訓練動作，熟悉健身常識，並且有至少3個月的健身房訓練基礎。 …
1、 掌握正確的次數。我一般都做8—12次的練習，很少做低於8次的練習—僅…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
