八周入門健身計劃:第五周、第六周(三分體訓練)

深蹲穿什麼鞋?深蹲硬拉穿什麼鞋比較好?

  運動鞋在運動訓練中是不可或缺的裝備之一,一雙合適的鞋子可以讓你在運動時候如魚得水!   最常見的就是跑步有…

5X5X5訓練法 短時間衝擊大強度

  什麼是5X5X5訓練法呢?就是在25分鐘內完成5個練習動作,每個動作練習5組,每組5次。( 為防止受傷,初…

巨型組訓練法則

            什麼是巨型組訓練法則   巨型組訓練…

联系我们

联系我们

+8617753668825

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作時間:週一至週五,9:00-17:30,節假日休息
返回顶部