標籤: 二頭肌

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　　每個人都在說大重量衝擊的方法可以促進二頭肌生長，但是我敢打賭，他們中每百人之中，不一定有99個知道是怎麼一…

今日鍛煉視頻介紹：    第十二天鍛煉背部和肱二頭肌     有氧 2…